受験生に効く”食物繊維”
12/14に開催したピーキング講座では、静大附属浜松中や浜松西高中等部を受験する受験生本人と親御さんに向けて、試験当日までの過ごし方について講義しました。
講義は勉強内容を中心に、メンタル、休息、運動、睡眠、食事についてまでもお伝えし、入試本番に向け準備が万全となるようにモデルプランの表も配りました。
さて、講義の食事で話題にした「クリーム玄米ブラン」と「１本満足バー」についてご紹介しましょう。
クリーム玄米ブランは、食物繊維とともに10種のビタミン、カルシウム、鉄が美味しくとれる栄養機能食品です。どれも素晴らしく美味しく、シリーズの中の「ごま＆塩バター」は、特に私のお気に入りで絶品です。
１本満足バーは、豊富な食物繊維と５種類のビタミン（ビタミンB1・B2・B6・B12・E）も配合されている健康補助食品です。バータイプなので気軽で、食べきれるところがいいです。
両者の魅力は「低GI値」です。食品を食べた後の血糖値が緩やかに上昇します。１本満足バーについては、塾へ来る前に食べてくる生徒や休憩時間に食べている生徒もいます。勉強の合間の小腹が空いた時などに食べると気力がアップしますので、受験生にお勧めです。実は私も夕方から始まる授業の前に食べていますよ。
受験生の体をつくるのは食事です。体が資本ですから栄養バランスをとりながら入試に向かいたいですね。
2019/12/17 Category | blog
