これは役立つ！集中力を高める方法
集中している様子を池に例えた表現はとてもわかりやすい。
右脳が静かな水面であり、そこに投げ込まれた小石が左脳で考えた情報。小石がたくさん投げ込まれれば、いろんなことが気になって集中を欠いている状態です。一方、静かな水面だけがある状態なら、超集中モードにいる状態を表します。
今回紹介するこの本の著者はドン・グリーン氏。ドン氏はスポーツ心理学の博士号を所得した米国有数のメンタルコーチで、スポーツ界でその成果をつぎつぎに挙げ、オリンピック選手を多数排出。その後、音楽界からもオファーを受けるようになる。メトロポリタン歌劇場管弦楽団、ニューヨーク・フィルハーモニック、シカゴ・リリック・オペラ、セントルイス交響楽団、ジュリアード音楽学院などに携わるようになっていった天才メンタルトレーナー。
楽器演奏者だけでなく、スポーツ選手、ビジネス、受験生など「集中力」が問われる人に役立つ本。集中力は高めたい人は、きっとそのヒントをつかめますよ。
本書には診断テストがあり、これで自分の集中力のタイプや様子、度合いなど21項目を分析できます。これが興味深く、自分の集中力の高め方が掴めます。参考にしてみてはいかがでしょうか。
＜書籍情報＞
演奏者の必勝メンタルトレーニング
本番に強くなる！
著者：ドン・グリーン
監訳：辻秀一
訳：岩木貴子
2017/02/21 Category | blog
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